初夏から始まる暑さに備えよう！

府内における真夏日の年間日数と熱中症による救急搬送者数の推移

（消防庁および気象庁Webサイトの情報より京都府が作成）

こまめに水分・塩分、経口補水液^※1などを補給しましょう

※1 水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの

涼しい服装にしましょう

• 冷却グッズの活用も◎

昼夜を問わずエアコンなどを利用し、部屋の温度を調整しましょう

暑さ指数（WBGT）^※2を確認しましょう

※2 詳細や、数値については環境省熱中症予防情報サイトで確認できます

WBGT28以上は厳重注意

熱中症警戒アラート発表時は、屋外での運動は、原則、中止／延期しましょう

• エアコンなどが設置されていない屋内での運動も同様に中止／延期を

主な指定施設

• 庁舎
• 交流センター
• 図書館 など

軽症

• 汗が止まらない
• こむら返り
• 目まい・立ちくらみ
• 手足のしびれ

• 涼しい場所へ移動（室内の場合はエアコンなどで室温を下げる）
• 安静
• 冷やした水分・塩分の補給

中等症

• 集中力や判断力の低下
• 頭痛
• 吐き気
• 体がだるい

• 涼しい場所へ移動
• 安静
• 衣服を緩め体を冷やす
• 十分な水分・塩分の補給
• 自分で水分を摂取できない場合は、医療機関への受診を

重症

• 呼び掛けへの返事がおかしい
• 体が熱い
• 普段通りに歩けない
• 意識がない
• けいれん

• 急いで救急車を呼ぶ 119
• 救急車を待つ間
  • 涼しい場所へ移動
  • 安静
  • 衣服を緩め体を冷やす
  • 無理に水を飲ませない

救急車を呼ぶか迷ったら...

時間：24時間
休日：年中無休

夜間に子どもの急病などで心配なら...

時間：19時～翌8時（土曜は15時～翌8時）
休日：年中無休