理想の自分になりたいなら、、久御山町からはじめましょう

トレーナー経験を活かしてパーソナルジムを久御山町で起業、薄井志穂さん／パーソナルジム keep shining

パーソナルトレーナーを始めたきっかけを教えてください。

　京都市内のスポーツジムで店長をしていましたが、子どもの出産をきっかけに退職をしました。

 

　子どもが1歳となり保育園に預けることができるようになったので、別のジムで復職を・・・と考えていましたが、「子供がいるから・・・」という理由で準社員の契約となりました。

 

　シングルマザーの頃にパートタイムで勤務した経験があり、収入の限界もわかっていたので、自らが培ってきたトレーナーの経験を活かして独立開業を目指そう・・・と考えました。　

 

　久御山町にある実家の離れには祖父が税理士事務所として使っていた建物が残っており、お祖母ちゃんからも「ここを使って始めたらいいやん」と励まされました。　

　鉄筋コンクリートでできた頑丈な建屋だったので、壁を張り替え、ドアを付け、器具を揃えて・・・と、低予算の改装でスタートすることが出来ました。

現在の仕事、生活について教えてください。

　「一度きりの人生、夢を叶え、理想の人生を歩み、いつまでも輝き続ける！」をスローガンに、

 

　男女を問わず、高校生から93歳まで幅広い方にジムをご利用いただいています。トレーニングする目的は皆さんそれぞれですが、「正しいフォームを学び、筋肉を上手に使うコツ」を中心にアドバイスしています。

 

　思春期の高校生から、 「筋トレはしたいけれど、脚が太くなるのは困る・・・」と相談を受けますが、「筋肉を正しく使えば心配ないよ」と教えることで安心してトレーニングに励んで貰えています。

 

　トレーニングメニューは1回各30、45、60、90分となりますが、お二人で来店いただくと会費が割引になるので、一緒にお越しになる方もいらっしゃいますね。

 

　ひとりで黙々と・・・というよりは、お互いで「身体が変わってきたね」とか話しながら楽しくトレーニングするほうが長続きするんですよ。ジムを始めて少し経った頃、同世代の子どもを持つお母さんたちから「出産後に起こる女性特有の悩み（腰痛、尿漏れ、バランス崩れ等）」について相談される機会や、ダイエットの相談が増えてきたので、1対10のグループセッション（オンライン）を開催することにしました。

 

　私は無添加発酵調味料インストラクターの資格を持っているので添加物の影響や食を通して「栄養の大切さ」をお伝えしています。

 

　筋トレだけでなく「食事」や「休養」をしっかり取ること、身体の変化を理解した上で正しいトレーニング方法を学んでいただくこと等をお話しました。

 

　参加された方からも好評だったので、現在は「リバウンドしない人生最後のダイエット」として開催しています。（1年間で4コース、週1回×2か月間オンライン）受講されている奥さんからは「ウチの旦那のお腹周りをなんとかして！」とか要望をいただき、女性と一緒に男性版レッスンも開催しています。

 

地域の魅力についてお聞かせください。

　久御山町は小さな町なので、地域の関係が近く、人がつながりやすいところですね。

 

　都会に近く、田舎過ぎないところも気に入っています。電車やバスを使えば自宅から通学することができるので、便利な環境です。

 

 

活動に際して、行政等の支援で役立ったことをお聞かせください。

　ジムを開設するにあたって久御山町の商工会へと入会、商工会のステップアップ補助金を利用してジムの器材を揃えました。（リフォームも補助金を使えば全額補助対象となりますが、当時は知りませんでした）

 

　今後、新しい設備を導入する計画を予定しているので、新たに補助金を取得することも考えています。

　昨年度は会の青年部にも入会しました。会では体験型のマッチングイベント「くみやマッチング」を企画・開催しており、男女の出会いの場を提供しています。久御山町には住んでいないけれど働いている方も対象になるので、興味のある方はお問合せください。

 

　役場の皆さんもよい方ばかりで、困ったことがあればすぐにお伺いしますが、いつも親身になって相談に乗っていただいています。

 

　信貴町長とは、「シンキくんと語ろう会」（町民との意見交換会）でお出会いしましたが、私たちの意見にしっかり耳を傾けていただきました。　

 

　小さい自治体だからこそ・・・の経験ですが、距離感の近さを感じますね。

久御山町の「産業大使」を務められていますが、活動前の想像と違ったところは？

　久御山町から「産業大使」の任を受けています。インスタグラムやX(旧Twitter)などのSNSを使って町の様々な情報を発信しています。

 

　私はパーソナルトレーナーの立場で発信していますが、時々、町のごはん屋さん情報も呟いています。

　

　産業大使として活動していると、皆さんから感謝の声をいただくことがあります。直接だけでなく、人づてに感謝の声を聞いたり・・・、想像した以上に感謝していただいているのだな・・・と、ありがたいですね。

#久御山町産業大使 #ええとこくみやま　フォローをお願いします（笑）

　インスタグラム（観光大使）

　

　インスタグラム（個人）

 

これから移住を考える人へ、アドバイスをお願いします。

　久御山町は交通の便が良く、子育てにもとても優しい町です。

 

　子育て世帯には良いことづくし、と思います。分らないことがあれば、役場の方が親身になって

話を聞いてくださいます。久御山町で仕事を始めたい！という方は、久御山町商工会に行くこと

をおすすめします。

 

　私は補助金のことを知らないままリフォームをしてしまったので、後悔しました。きっと何かのヒントがいただけると思います。

 

　本当に優しい方が多い町です。気軽に何でも聞いてみてください！