転倒予防体操　なんたん元気づくり体操

みんなで広げよう健康づくりの「わっ！！」
「なんたん元気づくり体操」

南丹保健所では、平成16年度に要介護の原因となる「転倒」を予防する体操を開発し、この体操を「元気づくり」「地域づくり」に生かしていきたいと、「なんたん元気づくり体操」と名づけました。
現在、体操普及リーダーさんと関係機関が協働して、体操を通じた健康づくり運動を南丹地域全体に広げています。　

なんたん元気づくり体操　動画編

なんたん元気づくり体操の実際の動きを視聴していただけます。

 

• なんたん元気づくり体操（動画サイト）ご当地健康体操100選「なんたん元気づくり体操」（京都府南丹地域） (youtube.com)

なんたん元気づくり体操　パンフレット

なんたん元気づくり体操パンフレットを閲覧・ダウンロードしていただけます。

• 表紙（PDF：391KB）
• 各体操の基本動作・その1（PDF：885KB）
• 各体操の基本動作・その2（PDF：911KB）
• 実践記録カード（PDF：401KB）
• 転倒予防チェック表（PDF：501KB）
• 裏表紙（PDF：9,497KB）

 

「なんたん元気づくり体操普及リーダー」とは？

亀岡市245名、南丹市191名、京丹波町112名の住民さんに「体操普及リーダー」の養成講座を受講していただきました。自治会活動やサロン活動、老人会行事などで地域のみなさんの健康づくりのため、体操を取り入れ普及をしてもらっています。（令和2年4月現在）

この体操を地域活動に取り入れてみたいと思われる方は、南丹保健所にご相談ください。

　

問い合わせ

南丹保健所保健課　健康母子保健支援係
電話：0771-62-4753

お問い合わせ